Як швидко зняти біль у м'язах ніг?
Зменшити біль у ногах допоможуть кардіотренування, а зменшити болючість верхньої частини тіла допоможуть вправи із власною вагою (йога або віджимання). Зняти біль та дискомфорт у пошкоджених м'язах, позбутися запалення допоможе холодний компрес.
Чим мазати м'язи, щоб не хворіли?
Популярні мазі від болю в м'язах:
- Кетопрофен;
- Диклофенак;
- Ібупрофен;
- Індометацин.