Як зняти біль при защемленні нерва у шиї?
Щоб зняти біль при шийному остеохондрозі, лікар може призначити нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП)1,2,9, міорелаксанти, спазмолітики та інші лікарські засоби з знеболювальною дією1,2,9. З групи НПЗП як знеболювальний засіб першої лінії може бути використаний напроксен10,12.
Як розім'яти шию, якщо вона болить?
Вправа на розтяжку м'язів шиї
- Нахиліть голову вправо, наблизьте вухо до плечового суглоба.
- Іншим плечем потягніться трохи вниз до відчуття натягу м'язів шиї з лівого боку.
- Зафіксуйте положення на кілька секунд, не затримуючи дихання.
- Потім виконайте те саме в інший бік.