Чим перекусити у дорозі на ПП?
Що взяти із собою
- Вода Без їжі людина може непогано почуватися до 12-24 годин після перекушування: протягом цього часу організм легко підтримує нормальний рівень глюкози в крові. …
- Тверді овочі та фрукти.
- Горіхи та насіння.
- Сухофрукти.
- Кефір або йогурт у тетрапаку.
- Поштучно упаковані цільнозернові булочки
Як правильно харчуватися у дорозі?
Ось 18 порад, як правильно харчуватися під час подорожей:
- Беріть фрукти в літак.
- Завжди носіть із собою здоровий перекус.
- Беріть із собою пляшку води.
- Вибирайте їжу в аеропортах краще.
- Проведіть дослідження місцевості.
- Повідомте компанії про свій намір правильно харчуватися …
- Насамперед вирушайте за покупками