Багато в дині та вітаміну А, який допомагає підтримувати здоров'я ваших очей, шкіри, кісток та імунної системи, а також вітаміну Е та групи В. У дині багато калію — близько 12% від рекомендованої добової норми, що важливо для серця, м'язів та нормального кров'яного тиску.11 серп. 2022р.
Кому не можна їсти диню?
Не рекомендується вона і для людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, при панкреатиті, виразці чи гастритіоскільки сік дині може дратувати стінки шлунка. Також диня протипоказана пацієнтам з цукровим діабетом.
Скільки дині можна з'їсти за один раз?
Лікарі-дієтологи рекомендують вживати дорослим людям не більше 300-500 г дині на день. Для дітей, відповідно, ця норма у півтора чи двічі менша. Вживати всю порцію за раз не потрібно. Бажано їсти плоди за 3-4 прийоми протягом усього.