Зарядка для шиї по Шишонину дозволяє зняти напруги з м'язів шийного відділу, стимулюючи кровотік у судинах. Так вирішується проблема дефіциту кисню у мозку – часта причина підвищеного тиску.10 серп. 2021р.
Скільки разів на тиждень потрібно робити гімнастику Шишоніна?
Як часто виконувати гімнастику Шишоніна при гіпертонії? Гімнастика для шиї від гіпертонії починається зі щоденних практик протягом 2 тижнів. Далі ми знижуємо кількість занять до 2-3 раз на тиждень. Кожна вправа потрібно виконувати щонайменше 3 хвилин.
Кому не можна робити гімнастику для шиї професора Шишоніна?
Але шийна гімнастика Шишоніна має свої протипоказання. До них відносяться хвороба Бехтерєва; головний біль, причини яких не встановлено; спинальні інфекції; нещодавно перенесені операції на шиї.