Загартовування надає загальнозміцнюючу дію на організм, підвищує тонус центральної нервової системи, покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин. При зануренні ступнів ніг у холодну воду у незагартованих людей відбувається приплив крові до слизових оболонок носа та верхніх дихальних шляхів.
Що відбувається з організмом під час загартування?
У процесі загартовування удосконалюється робота організму, покращуються фізико-хімічний стан клітин, діяльність усіх органів та їх систем. Внаслідок загартовування збільшується працездатність, знижується захворюваність, особливо застудного характеру, покращується самопочуття.
Що покращує загартовування?
Грамотне загартовування сприяє зміцненню імунної системи, допомагає покращити терморегуляцію організму та обмін речовин, дозволяє тримати в тонусі судини серця та м'язи, нормалізує артеріальний тиск. Загартовування надає організму бадьорості та заряду енергії.