Звичайно ж, покращується м'язовий тонус, оскільки м'язи напружуються, і перекиди сприяють поліпшенню кровообігу.. До того ж, за рахунок інверсійного становища в момент перекату кров активно надходить до мозку, і це дуже добре. Завдяки роботі м'язів, покращується зокрема капілярний кровообіг та лімфоток.3 груд. 2018 р.
Що розвиває перекид?
Які якості виробляє виконання перекиду вперед? (Спритність, сміливість, координацію рухів, орієнтацію у просторі, розвиває вестибулярний апарат.)
Як правильно робити перекиди?
З упору присівши, подати плечі вперед і перенести тяжкість тіла на руки, випрямляючи ноги нахилити голову до торкання підборіддям грудей відштовхнутися ногами і перевертаючись через голову, зробити перекат, опускаючись на лопатки, спину, потім зігнути ноги, руки після відштовхування покласти на гомілки