Яблука містять ряд вітамінів і мікроелементів, що підвищують імунітет і покращують роботу серцево-судинної системи: наприклад, вітамін С, каротиноїди, фолієву кислоту, магній, залізо і т. д. Нарешті, в яблуку багато харчових волокон – клітковини, яка збагачує наш раціон і змушує працювати кишечник.27 серп. 2018р.
Що найкорисніше У яблуку?
Найкорисніше в яблуках – макроелемент калій. Він має комплексну дію: з одного боку – сечогінну, з іншого – благотворно діє на серці, підтримує нашу нервову систему. Крім того, в яблуках багато необхідних травлення органічних кислот: яблучної, лимонної.
Чим корисні яблука щодня?
Корисні для серця Одна з причин, чому ці плоди пов'язані зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань, може бути в тому, що яблука містять розчинну клітковину, яка допомагає знизити рівень холестерину в крові. Крім цього, у них є поліфеноли, які мають антиоксидантну дію.