«Один банан містить 9% добової норми калію, а їхнє споживання позитивно впливає на серцево-судинну систему. Так, зокрема, вранці банани можуть позитивно вплинути на нормалізацію артеріального тиску. Також у них багато вуглеводів, що допомагає стати енергійнішим, що дуже потрібно вранці.27 лист. 2022р.
Чи можна їсти банани на сніданок?
Незважаючи на всю користь бананів для організму, їх краще не включати до ранкового раціону. Вони багаті магнієм, який при вживанні натще досить швидко засвоюється, що призводить до збільшення навантаження на серцево-судинну систему.
Що, якщо з'їсти банан вранці?
Банани корисні для організму. Вони містять насичені мінерали, вітаміни та клітковину. Однак, якщо вживати їх натще, може порушитись кислотно-лужний баланс. Це пов'язано із вмістом калію та магнію у фрукті.