Смачні горішки допоможуть жінкам підтримувати красу та здоров'я. Завдяки високій концентрації фенолів фісташки оновлюють організм на клітинному рівні, що сприяє омолодженню організму.. Під впливом горішків активується синтез колагену, завдяки чому шкіра набуває пружності та еластичності.
Скільки штук фісташок можна з'їдати за день?
Денна норма вживання фісташок Дорослій жінці або дорослому чоловікові достатньо з'їдати на добу порцію вагою 30 г, що становить близько 30–40 горішків. Чоловіку можна збільшити кількість до 50 штук, проте порушувати цей кордон не рекомендовано.
Які хвороби лікують фісташки?
Фісташки мають сприятливий вплив і на серце, що підтверджують лікарі: завдяки жирним кислотам вони допомагають спалювати «поганий» холестерин і запобігають розвитку інфарктів та атеросклерозу.. Такі вітаміни, як калій та магній, нормалізують серцебиття та зміцнюють судини.