Ядра горіхів містять рослинний білок, багатий на амінокислоти, а також вітаміни групи В і вітамін Е. Вважається, що грецькі горіхи мають спазмолітичну дію, що може допомогти вагітною при головному болю, якщо вона не хоче приймати синтетичні препарати.5 квіт. 2019р.
Скільки горіхів потрібно з'їдати за день вагітним?
На думку експертів, щодня мамам слід вживати 6-8 волоських горіхів у своєму раціоні. Якщо використовувати протягом тривалого часу, дитина пізніше стане розумною розумною. Мигдаль з високим вмістом омега-3 є чудовим джерелом харчування для вагітних жінок та інтелекту дитини після народження.
Як горіх впливає на вагітність?
Вчені пояснили, що горіхи містять багато корисних речовин: фолієву кислоту, жирні кислоти омега-3 та омега-6. На початку вагітності, коли відбувається формування основних органів, вони накопичуються в нервовій тканині та благотворно впливають на розвиток плоду.