Лижі – це відмінне фізичне навантаження, яке позитивно впливає на загальний стан здоров'я. Така активність допоможе посилити кровообіг, зменшити частоту скорочень серця (поліпшити скорочувальну здатність міокарда). Це означає, що регулярні заняття благотворно вплинуть на роботу серця.19 березня. 2021 р.
Як лижі впливають на фігуру?
А ще за допомогою бігових лиж ви зможете скинути зайві кілограми, тому що на тренуваннях спалюється велика кількість калорій. Крім того, схуднення сприяє те, що заняття проходять на свіжому повітрі, а отже організм також витрачає сили на зігрівання та підтримку оптимальної температури тіла.
Кому не можна кататись на лижах?
Протипоказано ходіння або біг на лижах людям, у яких присутні серйозні патології, що зачіпають хребет, кістки чи м'язи. Такі захворювання як рахіт, ревматизм, плоскостопість також накладають заборону на лижі», – пояснила Улбосин Аміркенова.