Масаж спини – механічний вплив на м'язи, що знімає їх скутість та больовий синдром. М'язи стають еластичнішими, покращується постава, болі в спині виникають рідше, після процедур піднімається настрій, підвищується працездатність.
Як часто потрібно робити оздоровчий масаж?
Профілактичний масаж, незважаючи на всю його користь, не слід робити надто часто. Організм не повинен відчувати дискомфорт від контакту з масажистом і важко переносити зміни після нього. Зазвичай профілактичний масаж можна робити 1-2 рази на тиждень 12-15 сеансів кожні півроку.
Скільки разів на тиждень потрібно ходити на масаж спини?
Тому з метою профілактики масаж роблять не частіше одного або двох разів на тиждень. При лікувальному масажі враховується інтенсивність больових відчуттів, проте якщо вони є протипоказанням, то сеанси рекомендується робити через день. При постійному болі, що ниє, рекомендується відвідувати масажний салон 1-2 рази на день.