Сир покращує сон Триптофан – це амінокислота, яка допомагає краще спати вночі, а також запобігає безсонню, депресії та тривожності.30 січ. 2017р.
Чим корисний сир для чоловіків?
Чим корисний сир: — для чоловіків: містить селен і цинк, що сприяють виробленню тестостерону; — для вагітних: позитивно впливає на процес формування скелета у плода (завдяки великому об'єму кальцію);
Чи можна їсти сир прямо перед сном?
Чи варто їсти сир перед сном При всіх своїх перевагах сир повільно засвоюється – довше, ніж будь-які інші молочні продукти. Тому гастроентерологи радять їсти його в першій половині дня. На ніч допускається з'їдати трохи знежиреного сиру – не більше 100 грамів і без будь-яких добавок [4].