Відпочинок на морі в Росії здатний заповнити потреби організму в цілій низці мінеральних речовин: натрію, магнію, калію та йоду. Вони комплексно впливають на здоров'я та зміцнюють його. Йод омолоджує клітини, кальцій зміцнює кістки та тканини, магній усуває набряки, бром заспокійливо впливає на нервову систему.
Скільки потрібно відпочивати на морі здоров'ю?
12 днів Скільки днів корисно відпочивати на морі Оптимальна тривалість морського відпочинку складає 10-12 днів. Мами з дітьми та люди похилого віку приїжджають на 2 тижні, тому що за цей час можна встигнути приділити час екскурсійним поїздкам та пляжному відпочинку. Якщо ваша мета – оздоровлення, варто поїхати на 3 тижні.
Як купання у морі впливає на організм?
Хвилі дають шкірі ефект легкого масажу, збагачують організм киснем, покращують роботу кровоносних судин, знижують тиск.. Тому помірні морські купання радять кардіологи.