Чому треба спати без подушки?
Основна функція подушок – це оптимізація положення голови по відношенню до хребта. Тому корисність відмовитися від подушки повністю залежить від положення тіла під час сну. Так, сон без подушок може підійти тим, хто вважає за краще спати на животі. Відмова від подушки в цьому випадку може знизити головний біль та біль у шиї.
Чи можна спати взагалі без подушки?
Сон без подушки може викликати стан розбитості, а також бути основною причиною хронічного недосипання. 2. Якщо ви спите на спині, то погодьтеся не завжди приємно відчувати жорсткий і шорсткий матрац під головою. Сон без подушки в даному положенні призводить до болів у м'язах, затискання суглобів.