Як упоратися з важким ПМС?
Занадто сильні фізичні навантаження як не лікують, а й загострюють перебіг передменструального синдрому (ПМС). Чудово підійде ходьба, біг, аеробіка, плавання, велосипед. Прийміть теплу ванну. Ванна – це найкращий і швидкий спосіб зняти напругу і позбутися болю внизу живота.
Чому дуже сильний ПМС?
Можливі причини ПМС Так, існують припущення, що виникнення симптомів ПМС пов'язане з змінами гормонального фону (коливання рівня прогестерону та естрогену), дисбалансом водно-сольового обміну, недостатнім виробленням серотоніну, дефіцитом бета-ендорфіну.