Найкраще GABA-добавку приймати перед сном або після тренування натще, запиваючи водою або соком, але не в першій половині дня, оскільки це може позначитися на працездатності. Курс – не менше 1 місяця. Перерва прийому GABA не регламентируется.22 лип. 2021р.
Як правильно пити габу?
Як приймати добавку GABA
- початок курсу – за 15-20 днів до дня старту;
- режим – щодня, 3 рази на день, перед сніданком, обідом та вечерею;
- доза – 0,75-1,25 г.
Чи можна пити габу вдень?
Слід враховувати, що найкраще ГАМК-добавку приймати перед сном або після тренування, але не в першій половині дня, оскільки це може позначитися на працездатності. Важливо! GABA крім аміномасляної кислоти має містити вітамін B6. Дефіцит цього вітаміну може погіршити і дію і засвоєння ГАМК-добавки.