Відповіді на питання, що часто ставляться про горіхи і сухофрукти Свіжі фрукти традиційно вважаються більш здоровим вибором порівняно із сухофруктами.. Їх вміст поживних речовин трохи вищий, а вміст води робить їх додатковим джерелом рідини.7 квіт. 2021р.
Що корисніше за горіхи чи сухофрукти?
Горіхи приносять організму не меншу користь, ніж сухофрукти. Вони містять великий обсяг жиророзчинних вітамінів Е та А разом із рослинними жирами. Оскільки в горіхах міститься багато білків, вегетаріанці вживають їх замість м'яса.
Які горіхи та сухофрукти найкорисніші?
Інжир, чорнослив, курага, фініки допомагають м'яко виводити відходи з організму. До речі, проносний ефект мають і горішки, а лідери в цьому фісташки, горіх мигдаль та волоський горіхякі природно і м'яко позбавлять від запору. Родзинки, журавлина і чорнослив містять багато заліза, вони корисні для людей, які страждають на анемію.