Температура в хаммамі (турецькій лазні) – 40-60 градусів, з вологістю до 100% та густою парою. Тому я прошу кожного уважно ставитись до правил відвідування цих зон клубу: На лаву обов'язково стелити рушник/обдавати гарячою водою. На голову слід надіти шапочку або хустку.
Скільки можна сидіти у хамамі після тренування?
Російська та фінська лазня в цьому випадку виявляться надто важкою артилерією – високе навантаження на серцево-судинну систему. 15-20 хвилин у турецькому хамамі – і ви вже у потрібній формі, а болі та напруження суглобів та м'язів після інтенсивного тренування як рукою зняло.
У чому ходять у хамам жінки?
Традиційний одяг для хамама турецький рушник пештемаль. Хамам у Туреччині – роздільний. Чоловіки пов'язують пештемаль довкола стегон. У жіночому відділенні також обертають лише навколо пояса, груди відкриті.