На початку осені, поки температура повітря не опустилася нижче +15°C, а надворі сонячне «бабине літо», можна бігати в шортах та футболці. У вітряну погоду замість футболки підійде лонгслів або тонкий жилет жилет поверх футболки. Коли на термометрі +10 ° C – +15 ° C, надягайте лонгслів, шорти або тайтси 3/4.19 жовт. 2022 р.
Чи можна починати бігати восени?
Осінь – ідеальний час, щоб почати бігати, якщо ви ще не приєдналися до спільноти бігунів. Немає виснажливої літньої спеки, а до перших весняних забігів достатньо часу, щоб набрати форму. Весною, коли зійде сніг, а сонце почне пригрівати, ноги самі побіжать швидше за рахунок закладеної в холодну пору року бази.
Чи можна бігати на вулиці восени?
Восени бігати можна і потрібно! Вже не спекотно, всі повернулися з відпусток та з канікул, бігова тусовка у повному зборі, стартів стільки, що очі розбігаються. Отже, як одягатися восени для бігу?