Коли треба ширяти ноги?
Парити ноги можна вже за перших ознак застуди. Ефективніше ширяти не тільки ступні, а й гомілки ніг. А для цього краще використовувати глибшу ємність. Ноги опускайте спочатку воду близько 38 градусів, через 3-5 хвилин підливайте трохи гарячої води, щоб температура була 40-42 градусів.
Навіщо гріють ноги?
Гаряча ванна змусить ваші кровоносні судини розширитися. Як наслідок, зменшиться м'язовий біль за рахунок виведення молочної кислоти до печінки.. Те саме і з болем у суглобах: завдяки такій ванні напруга м'язів зменшиться, окремі частини тіла краще забезпечуватимуться кров'ю, а лімфатичні судини розширяться.