Що треба робити, щоб добре битися?
Декілька порад як правильно битися
- Обов'язково введіть кардіотренування (їзда велосипедом, біг, стрибки на скакалці). …
- Зміцніть стан м'язів кора, преса та спини. …
- Не ігноруйте такі вправи: віджимання, випади, присідання, вправи з гантелями та штанги.
Як битися з сильнішим противником?
Основні принципи У нерівній бійці з великоваговим суперником краще не допускати ближнього бою кулаками – намагайтеся тримати дистанцію. Якщо це не вийшло, пригніть, почекайте деякий час і раптово зробіть хук у передпліччі. Це виключить атаку і ви зможете завдати серії ударів у голову або інші частини тіла.