Багато факторів можуть стати причиною набору зайвої ваги, і вік – одна з них. Але в якому віці цей ризик найвищий? Вчені з'ясували, що для жінок небезпечним є вік 35-40 років, тоді як чоловіки починають повніти до 40-45 років. Жінки найчастіше повніють після заміжжя та народження дитини.
У якому віці жінки найбільше набирають вагу?
Епідеміологи помітили, що середня людина зазвичай додає у вазі від 1 до 2 фунтів на рік із раннього дорослішання до середнього віку. Цифри CDC показують, що більшість приросту посідає 20-річних чоловіків та жінок.
Що змушує жінку набирати вагу?
Люди, яким необхідно набрати вагу, часто можуть досягти цього, збільшивши споживання продуктів, багатих на цілісні вуглеводи, корисні жири та білки . Приклади включають незбиране зерно, сухофрукти, картопля, авокадо, жирну рибу, яйця та молочні продукти. Лікар може порекомендувати людям із низькою масою тіла спробувати набрати вагу.