Магній, який є однією з найважливіших мінеральних речовин для нашого організму, найкраще приймати ввечері, і його прийом не залежить від їди. При цьому магній та кальцій (якщо ви приймаєте кальцій) краще приймати одночасно.14 жовт. 2020р.
Що не можна приймати разом із магнієм?
Сумісність. БАДи з магнієм не можна приймати разом з антибіотиками (тетрациклінами та хінолонами)тому, що магній утворює з ними важкорозчинні сполуки. У справжній їжі таких обмежень немає.
Як приймати магній для кращого засвоєння?
Хоча магній також засвоюється сам собою, деякі вітаміни чи мінерали можуть посприяти цьому. Такими елементами є вітаміни групи B, зокрема вітамінів B6, C та D, а також кальцій, калій, натрій тощо. магній краще приймати з їжею, щоб усі інші необхідні речовини також були доступні.