Чому болять коліна, коли я сідаю?
Двома найбільш поширеними причинами болю в коліні під час сидіння є пателофеморальний больовий синдром (PFPS), також відомий як «коліно бігуна», та остеоартрит . PFPS – це стан, який описує біль у передній частині коліна і навколо надколінка або надколінка. Це пов'язано з надмірним використанням колінного суглоба та дисбалансом м'язів коліна та стегна.
Що робити, якщо болять коліна коли сидиш?
Що робити, якщо у вас болять коліна
- Дайте коліну відпочити Зробіть перерву у своїй звичайній діяльності, щоб зменшити навантаження на суглоб, що повторюються. …
- Прикладіть до постраждалого коліна холод.
- Використовуйте еластичний бинт.
- Полежіть з піднятими ногами.
- Спробуйте прийняти безрецептурне знеболювальне