Як краще їсти судака?
Найкориснішою буде варена та запечена риба. Судак чудово підходить для юшки, а запікати його можна в клярі, з овочами та навіть під сиром.
Чим корисне м'ясо судака?
М'ясо судака добре зміцнює серцево-судинну, ендокринну, кістково-м'язову та травну системи.. Завдяки ньому відбувається утворення еритроцитів, знижується рівень холестерину, руйнуються тромби, запобігає закупорці судин, а також знижується ризик інсультів та інфарктів.