Чи можна займатися спортом, якщо втомився?
Коли потрібно піти на тренування? Але у деяких випадках тренування – найкраще, що ви можете робити, коли втомилися. Люди відчувають приплив енергії, коли починають тренуватись. Їхнє тіло починає рухатися, кров починає циркулювати швидше, клітини краще насичуються киснем.
Чи потрібно займатися спортом, коли немає сил?
Перевтома – це завжди стрес, тому дуже важливо тренуватися раціонально, чергуючи навантаження. Саме помірні тренування дозволяють підтримувати сили для нормальної життєдіяльності.