Куркума чинить на організм сильний вплив, порівнянний із впливом лікарських засобів. Тому безконтрольне вживання спеції може завдати шкоди організму. Допустимою нормою споживання вважається п'ять грамів продукту на день.
Як правильно приймати куркуму з лікувальною метою?
Її не вживають натще, лікувальні засоби на основі пряності краще пити в середині дня, увечері за півгодини до їди або через годину після їди. Для дорослих максимальна доза з лікувальною метою не повинна перевищувати 1 столової ложки на добу, яку можна розділити на кілька частин.
Як правильно пити куркуму та для чого?
Отже, всього одна склянка води з куркумою натще вранці може стати потужним засобом профілактики низки небезпечних патологій. Якщо пити куркуму з водою щодня протягом 3 тижнів, можна помітити зниження ваги та зменшення об'ємів тіла.