Коров'яче молоко – відмінне джерело білка, кальцію та таких важливих для харчування елементів, як вітамін B12 та йод. У ньому містяться магній, необхідний розвитку кісток і роботи м'язів, сироватка і казеїн (фосфопротеин), які, як з'ясувалося, грають у зниженні кров'яного тиску.30 лист. 2019 р.
Навіщо корисно пити молоко?
Молоко – відмінне джерело вітамінів та мінералів, особливо білка та кальцію. Другий відіграє важливу роль у здоров'ї кісток, русі м'язів і нервових сигналів. Органи охорони здоров'я рекомендують отримувати достатньо кальцію, щоб запобігти переломам кісток та остеопорозу.
Чим корисно пити молоко щодня?
Переваги щоденного вживання молока. хороше джерело калію, вітаміну B12, кальцію, вітаміну D, білку та жирних кислот. Однак, вибираючи, яке молоко пити, врахуйте, що частина поживної цінності молока багато в чому залежить від раціону корови, від якої воно надходить.