Що можна їсти під час годування дитини грудьми?
У період грудного вигодовування немає необхідності дотримуватись особливої дієти, головне – щоб Ваш раціон був збалансованим. Він повинен включати багато фруктів і овочів, цілісні злаки, наприклад овес, бурий рис, різні крупи та хліб з позначкою «цільнозернове», «з шпалерного борошна» або «з борошна грубого помелу».
Що не можна їсти мамам, які годують грудьми?
Список заборонених при ГВ продуктів:
- Солодкий газованих напоїв. Цукор, підсолоджувачі, барвники та велика кількість вуглекислого газу викличуть у малюка кольки та діатез.
- Жирне м'ясо, будь-які види сала. …
- Копчене м'ясо, риба, ковбаса. …
- Смажені продукти. …
- Фастфуд. …
- Гриби. …
- Цитрусові. …
- Морепродукти