Що найкраще їсти влітку?
Необхідно їсти більше зелені, овочів, фруктів. М'ясо краще замінити рибою, на гарнір вживати крупи, овочі, зелень, а на десерт – не торти, а ягоди та фрукти. Вживайте більше рослинної та молочної їжі. Віддавайте перевагу не гарячим, а холодним супам: окрошці, буряку.
Що найчастіше їдять улітку?
Овочі, фрукти та ягоди Без них улітку нікуди. Чим більше їх у раціоні, тим краще. Ще фрукти та овочі рятують від зневоднення. Огірки, помідори, кавуни, дині – віддавайте перевагу рідким.