Як зрозуміти що поганий кровообіг у тазі?
Може проявлятися у вигляді вагінальних кровотеч, рідкого водянистого секрету з піхви, супроводжуватися дискомфортом у ділянці попереку та в ногах. До вторинних симптомів венозного застою відносяться втома, мігрені, здуття живота, перепади настрою.
Як покращити кровообіг у нижній частині тіла?
Як покращити кровообіг у ногах Корисно також ходити пішки, кататися на велосипеді/велотренажері. А ці вправи можна робити вдома щодня: Встаньте на коліна, лікті на підлозі перед собою. На видиху випряміть ноги так, щоб тіло утворило букву «Л», затримайтеся на 10 секунд, поверніться у вихідне положення.