Що можна їсти після 80 років?
Рекомендується 4-разовий режим живлення: 1-й сніданок – 25% добового споживання калорій; 2-й сніданок або полуденок – 15-20%; обід-30-35%; вечеря – 20-25%. На ніч рекомендується вживання кисломолочних напоїв чи сирих овочів та фруктів.
Які продукти корисні людям похилого віку?
У раціоні людей похилого віку повинні бути хліб з борошна грубого помелу, крупи (гречана, вівсяна та інші), овочі, фрукти. Дари природи та саду переважно є у свіжому, відвареному, тушкованому вигляді, корисні вегетаріанські (овочеві та круп'яні) супи, супи-пюре, запіканки.