Слива багата клітковиною та фруктовими кислотами, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи В, А, С, Е, РР, кальцій та кумарин.2 серп. 2022 р.
Чим корисна дика злива?
На першому місці у складі сливи – Вітаміни групи В, вітаміни А, С, В і РР. Вітамін К зміцнює кістки, а калій, магній, марганець та мідь – найкращий набір для здоров'я серця. Слива може покращити когнітивні функції та корисна людям похилого віку.
Чи можна їсти багато слив?
У сливах достатньо вітамінів, щоб вам не потрібно було є їх кілограмами. Лікарі рекомендують з'їдати 3-4 сливи на день: так ви отримаєте всі корисні речовини. Якщо у вас слабкий шлунок, то цю кількість потрібно скоротити до 1-2, а здоровій людині не варто з'їдати більше 5-6 слив.