У хурме міститься близько 1 г білка, 40 мг жиру та 16 г вуглеводів, 2 г харчових волокон. Плід багатий на пантотенову кислоту: на 100 г м'якоті вітаміну В3 міститься близько 7,5 мг, що становить 150% добової норми. Крім того, в ній міститься бета-каротин, аскорбінова кислота, вітаміни В1, В2, РР, вітамін Е, Н та К.28 лип. 2022 р.
Чим корисна хурма для жіночого здоров'я?
У цьому сенсі користь хурми для організму жінки є безмірною. Її вживання служить профілактикою залізодефіцитної анемії та покращує роботу гормональних залоз. Ягода сприяє виробленню еритроцитів, розріджує та очищає кров, збагачуючи організм киснем.
Які хвороби лікує хурма?
Хурма покращує роботу серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту та щитовидної залози.. Також ця ягода підвищує працездатність, зміцнює імунітет, заспокоює нерви та допомагає при анемії. Однак надмірне вживання може призвести до непрохідності кишківника. Має і сечогінний ефект.