Вважається що фулбоді більше підходить новачкам у силових тренуванняха досвідченим атлетам краще використовувати спліти. І більшість бодібілдерів так і роблять.15 лип. 2020р.
Скільки має тривати тренування Фулбоді?
Інтервал кожної вправи може тривати близько 40-45 секунд, а кількість повторень 20-25. Коло може тривати за часом близько 5-8 хвилин.
Чи можна робити Фулбоді щодня?
Насправді дослідження показують, що «фулбоді» тренування, на яких ви щодня проробляєте всі м'язові групи, прискорюють зростання м'язової маси та силових показників. Пояснюється це так само активацією генів метаболізму лише на рівні м'язових волокон.