Яка найкорисніша страва?
Їжте негайно: 20 стравдуже корисних для здоров'я
- Фруктовий детокс-коктейль.
- Вівсянка з бананом та голубиною.
- Геркулесова каша з волоськими горіхами та курагою.
- Пудинг з насінням чиа.
- Суп з пастернаком та солодкою картоплею.
- Пряний суп із гарбуза з сочевицею.
- Салат з ендівієм, зеленим яблуком та ківі.
- Салат з цукіні та авокадо
Що найкорисніше їсти на вечерю?
Для легені вечеря відмінно підійдуть такі продукти:
- Крупа: гречка, булгур, кіноа, бурий рис
- Нежирна молочна продукція: кефір чи можна замінити на рослинне молоко
- Нежирне біле м'ясо чи риба
- Насіння: гарбузове, лляне або конопляне
- Овочеві страви та салати, заправлені лляною або оливковою олією.