Що покращує кровообіг у мозку?
Щоб покращити мозкове кровообіг, потрібно: Дотримуватися режиму праці та відпочинку. Сон не менше 8 годин на добу забезпечує достатнє споживання кисню та поживних речовин головного мозку; Щоденна фізична активність посилює кровообіг в організмі; Регулярно та збалансовано харчуватися.
Які вітаміни покращують кровообіг головного мозку?
Вітаміни для покращення роботи мозку
- бета-каротину, що захищає нейрони від передчасного старіння;
- B1, нейропротектора, що підтримує гарну пам'ять та ясність свідомості;
- B6, що підтримує концентрацію та запобігає депресії;
- B9 прийом якого є профілактикою інсульту;