М'язова система (мускулатура) – система органів вищих тварин і людини, утворена скелетними м'язами, які, скорочуючись, надають руху кістки скелета, завдяки якій організм здійснює рух у всіх його проявах.
Навіщо потрібна м'язова маса?
М'язова маса дає необхідний нам рельєф: добре візуалізуються м'язи, видно прес, форми і гнучкість у всьому тілі. Також м'язова маса сприяє розвитку сили, що необхідно у пауерліфтингу та багатьох інших видах спорту.
Як м'язова маса впливає на вагу?
Якщо людина переїдає, збільшуються її вага, маса м'язової тканини та енергетичні потреби. Він більше їсть, і коли зрослі запити задовольняються кількістю їжі, що надходить, виникає нова точка рівноваги для нової ваги. Потреби зростають, переважно, з допомогою приросту м'язової маси.