Що допоможе прибрати почуття голоду?
- Випийте склянку води Іноді спрага маскується під голод. …
- Почистіть зуби Ця процедура ненадовго позбавить вас почуття голоду. …
- Їжте часник та імбир Ці продукти, на думку дієтологів, притуплюють почуття голоду. …
- Побігайте…
- Відверніться …
- Остерігайтесь апетитного контенту.
- Обмежтеся ароматом.
- Дотримуйтесь режиму живлення
Що робити, якщо дуже сильно хочеться їсти?
Дієтологи пропонують чотири простих поради, які дозволять утихомирити апетит.
- Не панікуйте. Багато людей мають шкідливу звичку «заїдати стрес». …
- Їжте воду. Нерідко людина сприймає відчуття спраги за почуття голоду. …
- Поспи, і все минеться. …
- Займіться справою.