Що робити, якщо вночі важко дихати?
Що робити, якщо важко дихати: профілактика апное
- регулярні заняття спортом; активний спосіб життя;
- відмова від шкідливих звичок (куріння, спиртне, переїдання);
- приймайте препарати лише за призначенням лікаря;
- намагайтеся емоційно не перевантажувати організм, уникайте стресів;
- контролюйте свою вагу та раціон;
Чому я задихаюсь ночами?
Обструктивне апное сну — причина номер один, оскільки короткочасна ядуха виступає його найяскравішим симптомом. Дихальні шляхи під час нападу апное блокуються м'якими тканинами, оскільки м'язи, що їх підтримують, розслабляються під час сну.