Як працювати у нічну зміну не втрачаючи здоров'я?
Що залежить від вас
- Привчіть себе спати після зміни не менше 7 год.
- Поспіть перед зміною 1-2 години, щоб легше увійти в роботу. …
- Вранці, лягаючи спати, щільно зашторюйте вікна. …
- Обмежте каву та енергетичні напої на нічний роботі. …
- Не їжте вночі. …
- Регулярно вимірюйте артеріальний тиск, цукор у крові.
Як зрозуміти, яка робота тобі подобається?
Ось вісім ознак того, що ви божеволіють від своєї роботи і робите те, що вам подобається.
- У вас мало вільного часу, і це вам подобається …
- Ви бачите результат своєї роботи.
- Ви намагаєтеся стати кращими.
- Ви говорите про роботі у вільний час …
- Ви відчуваєте, що день тільки почався, хоча вже час обіду