У чому користь катання на сноуборді?
Під час занять на сноуборді задіяні всі групи м'язів, особливо ніг, сідниць, живота та стегон, а навантаження дозволяє за годину позбавитися 400 і більше калорій. Крім того, сноубординг зміцнює вестибулярний апарат, нормалізує роботу серцево-судинної та дихальної системи, а також насичує кров киснем..
Яка вправа корисна для сноубордистів?
Присідання зі стрибком «Ця вправа допомагає мені впевнено приземлятися після стрибків із трамплінів, – каже Еймі. – Я беру мішок з піском, гирю чи штангу, і роблю три підходи щодо 10 повторень». Ця вправа корисна для серцевого м'яза та ніг.