Як легко та швидко набрати вагу?
8 секретів по набору сухої маси
- Подвоює кількість …
- Зосередьте свою увагу на прийомах їжі.
- Купуйте велику тарілку.
- Не заощаджуйте на пост-тренуваннях …
- Вживайте продукти з високим вмістом калорій.
- Фіксуйте кількість вживаних калорій.
- Застосовуйте кардіонавантаження без фанатизму.
Чому я не можу набрати вагу?
Недостатня кількість споживаних калорій у щоденному раціоні, а також якість споживаної їжі – Найчастіші причини малої ваги. Пам'ятайте: щоб видужати, потрібно споживати калорій більше, ніж організм витрачає щодня, але в міру.