Правильний режим харчування забезпечує ефективну роботу травної системи, нормальне засвоєння їжі, оптимальний обмін речовин, а також допомагає виробити культуру споживання їжі.. Їсти потрібно стільки, щоб не відчувати голод.1 серп. 2020 р.
Що означає дотримуватися режиму правильного харчування?
Правильне харчування передбачає, що в організм регулярно, у необхідній кількості та оптимальних співвідношеннях повинні надходити багато поживних речовин — білки, вуглеводи, жири, вода, мінеральні речовини та вітаміни.
Що таке режимне харчування?
Говорячи про режим живлення, прийнято мати на увазі правила прийому їжі, яких необхідно дотримуватися для того, щоб не мати проблем зі здоров'ям та зайвою вагою. Це своєрідна запорука ефективної та налагодженої роботи травної системи, а також фізичної та розумової активності.