Як зробити так, щоб пам'ятати сни?
Як запам'ятати свої сни?
- – Якщо ти спиш дуже міцно, то використовуй будильник, щоб прокинутися серед сну. …
- – Ще одна умова, необхідна для запам'ятовування сну, – мотивація. …
- – Використовуй журнал для запису своїх сновидінь. …
- – У момент пробудження запитуй себе, що ти бачив у сні.
Як замовити сон за власним бажанням?
Як поринути в свідомий сон
- Встанови будильник на 5 годин після того, як відправишся спати.
- Коли прокинешся від сигналу, спробуй згадати будь-хто сонякий ти коли-небудь бачила (бажано останній).
- Заплющи очі і ляж на спину. …
- У момент виголошення фрази представляй будь-яке сновидіння. …
- Насолоджуйся!