Як зробити так, щоб завжди був гарний настрій?
10 порад гарного настрою
- Щоб у вас завжди було гарний настрійнавчитеся контролювати себе. …
- Спробуйте дивитися світ з гумором. …
- Не сидіть удома, ображаючись на весь світ! …
- Внесіть у життя елементи новизни. …
- Навчіться розслаблятися. …
- Займіться плаванням. …
- Зупиніться, озирніться…
- Ставтеся до життя простіше.
Що сильно піднімає настрій?
Сприяють покращенню настрою активний відпочинок та заняття спортом, а також деякі продукти харчування. Окремі види м'яса (курка, яловичина, свинина) містять амінокислоту тирозин, яка збільшує рівень допаміну та норепінефрину, що покращують настрій, концентрацію уваги та пам'ять людини.