Лікарі повідомляють, що спати при похмілля просто необхідно. Сон є відмінним засобом детоксикації (очищення від токсичних продуктів розпаду алкоголю), оскільки під час сну у нашому організмі активізуються холінергічні процеси, відповідальні відновлення гомеостазу (нормалізації фізіологічних процесів).
Як сон впливає похмілля?
Найкращий засіб від похмілля – це сон, а сон – це час. Якщо часу багато, то це найпростіше: уві сні менше відчуваєш неприємні соматичні відчуття. Але можна це й прискорити так званою «системою подвійного сну», розробленою ще нашими дідами у 60-ті роки минулого століття.
Як нормалізувати сон із похмілля?
Прискорити відновлення організму та нормалізувати сон можливо за допомогою кількох способів:
- тепла ванна або душ, які допоможуть розслабитись, прискорять засинання;
- прийом трав'яних настоїв. …
- чай з медом, який має седативний ефект, покращує енергообмін та мозкову діяльність;
- прийом ентеросорбентів