Нічні судоми ніг – це спонтанні та болючі некеровані скорочення м'язів ніг. Зазвичай вони трапляються у той час, коли людина відпочиває чи спить. Дискомфорт пов'язаний із судомами може бути короткочасним або тривати триваліше (середня тривалість близько 9 хвилин).9 груд. 2019р.
Чому бувають судоми під час сну?
Так, якщо уві сні зводить литкові або сідничні м'язи, фізіологічної патології в цьому немає. Судома у разі є парасомнией, тобто феноменом, що з сном. Спазми, що виникають під час підвищеної фізичної активності, також не вказують на аномалію.
Що робити, якщо вночі вистачає судоми?
Що робити при нічних судомах? Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе.